بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله در هر عدد
کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله در هر عدد، حدود 121 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 13 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله در هر ۱۰۰ گرم
کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله در هر ۱۰۰ گرم، حدود 242 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کراکت سیب زمینی منجمد پمینا کاله شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.