بررسی ارزش غذایی بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن در هر عدد
بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن حدود 9 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن در هر ۱۰۰ گرم
بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن حاوی 25 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 45٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن حدود 583 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 43 گرم چربی وجود دارد.
