فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن
صفحه ماکروهای بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن
کالری: 9
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن
کالری: 583
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 24 گرم
چربی: 43 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بادام زمینی پوشش دار پیاز و جعفری پنگوئن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
