بررسی ارزش غذایی شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب در هر عدد
شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب حدود 38 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی جو دوسر دانه چیا و موزخشک ا.آ.ب حدود 481 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 69 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.
