بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که قاووت چهلگیاه شیررضا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات قاووت چهلگیاه شیررضا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی قاووت چهلگیاه شیررضا در هر قاشق غذاخوری
قاووت چهلگیاه شیررضا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از قاووت چهلگیاه شیررضا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قاووت چهلگیاه شیررضا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قاووت چهلگیاه شیررضا در هر قاشق غذاخوری، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قاووت چهلگیاه شیررضا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قاووت چهلگیاه شیررضا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی قاووت چهلگیاه شیررضا در هر ۱۰۰ گرم
قاووت چهلگیاه شیررضا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از قاووت چهلگیاه شیررضا حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قاووت چهلگیاه شیررضا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قاووت چهلگیاه شیررضا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 397 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قاووت چهلگیاه شیررضا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قاووت چهلگیاه شیررضا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.