فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سیب زمینی آبپز چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سیب زمینی آبپز را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 87 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی آبپز حدود 1 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر لیوان، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سیب زمینی آبپز حدود 2 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر عدد، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از سیب زمینی آبپز حدود 1 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سیب زمینی آبپز حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر قاشق مرباخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سیب زمینی آبپز حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر قاشق غذاخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سیب زمینی آبپز حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیب زمینی آبپز در هر استکان، حدود 68 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سیب زمینی آبپز حدود 1 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سیب زمینی آبپز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سیب زمینی آبپز یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.