بررسی ارزش غذایی کلوچه مخصوص گردویی جمانه در هر عدد
کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کلوچه مخصوص گردویی جمانه حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه مخصوص گردویی جمانه حدود 214 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.