بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کلوچه مخصوص گردویی جمانه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کلوچه مخصوص گردویی جمانه در هر عدد
کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کلوچه مخصوص گردویی جمانه حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه مخصوص گردویی جمانه در هر عدد، حدود 214 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه مخصوص گردویی جمانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 32 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه مخصوص گردویی جمانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کلوچه مخصوص گردویی جمانه در هر ۱۰۰ گرم
کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کلوچه مخصوص گردویی جمانه حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه مخصوص گردویی جمانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه مخصوص گردویی جمانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 428 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه مخصوص گردویی جمانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 63 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه مخصوص گردویی جمانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.