فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس
صفحه ماکروهای کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس
کالری: 272
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 39 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس
کالری: 389
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 55 گرم
چربی: 16 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک اسفنجی لایه ای با روکش کاکائو بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
