بررسی ارزش غذایی کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس در هر برش
کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس حدود 193 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 29 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.