فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس
صفحه ماکروهای کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس
کالری: 193
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 29 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس
کالری: 351
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 52 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک روغنی براونی و وانیلی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
