بررسی ارزش غذایی کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس در هر برش
کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس حدود 191 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 30 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.