بررسی ارزش غذایی کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس
- کالری: 191
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 30 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از کیک سه لایه وانیلی کاکائویی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.