بررسی ارزش غذایی کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی در هر عدد
کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی حدود 249 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی در هر ۱۰۰ گرم
کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک دوقلو با مغزی کرم کاکائو فندقی گرجی حدود 498 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 80 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
