بررسی ارزش غذایی شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب در هر عدد
شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب حدود 318 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 28 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی تخمیری با مغز مارمالاد میوه مزرعه ناب حدود 454 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی وجود دارد.
