فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ
صفحه ماکروهای کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ
کالری: 206
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 29 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ
کالری: 412
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 58 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک مینیز مافینز هپی پچ پچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
