بررسی ارزش غذایی چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز در هر ورق
چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز چقدر پروتئین دارد؟
هر ورق از چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز حدود 10 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ورق همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز در هر ۱۰۰ گرم
چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چیپس برگه سیب زمینی با طعم فلفلی مزمز حدود 560 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 50 گرم کربوهیدرات و 37 گرم چربی وجود دارد.
