بررسی ارزش غذایی چیپس برگه سیب زمینی مزمز با طعم ماست و ریحان در هر ورق
جدول خلاصه ماکروهای چیپس برگه سیب زمینی مزمز با طعم ماست و ریحان
- کالری: 10
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 1 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ورق از چیپس برگه سیب زمینی مزمز با طعم ماست و ریحان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.