بررسی ارزش غذایی استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ در هر لیوان
استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ حدود 40 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.