بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ در هر لیوان
استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ در هر لیوان، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ در هر ۱۰۰ گرم
استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 52 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک ذرت و سیب زمینی چاکلز با طعم کچاپ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.