بررسی ارزش غذایی کرم کاکائو فندقی باراکا در هر قاشق غذاخوری
کرم کاکائو فندقی باراکا چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کرم کاکائو فندقی باراکا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کرم کاکائو فندقی باراکا حدود 111 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.