بررسی ارزش غذایی فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو در هر عدد
فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو حدود 25 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو در هر ۱۰۰ گرم
فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده نارگیلی با مغز بادام رافائلو حدود 619 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 38 گرم کربوهیدرات و 49 گرم چربی وجود دارد.
