بررسی ارزش غذایی ویفر مغز دار با روکش کاکائو و نارگیل ویو آیدین در هر عدد
ویفر مغز دار با روکش کاکائو و نارگیل ویو آیدین چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر مغز دار با روکش کاکائو و نارگیل ویو آیدین حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر مغز دار با روکش کاکائو و نارگیل ویو آیدین حدود 83 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.