بررسی ارزش غذایی بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه در هر عدد
بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه حدود 65 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت جو با پودر جوانه گندم جمانه حدود 471 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
