فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ویفر با کرم کاکائویی فرمند
صفحه ماکروهای ویفر با کرم کاکائویی فرمند نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ویفر با کرم کاکائویی فرمند در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ویفر با کرم کاکائویی فرمند
کالری: 96
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 16 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر با کرم کاکائویی فرمند است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر با کرم کاکائویی فرمند در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ویفر با کرم کاکائویی فرمند
کالری: 480
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 80 گرم
چربی: 23 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر با کرم کاکائویی فرمند است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
