کربوهیدرات برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

میزان کربوهیدرات برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

هر قاشق غذاخوری از برنج باسماتی پخته ( بدون روغن ) حدود 6 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 26 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

هر ۱۰۰ گرم از برنج باسماتی پخته ( بدون روغن ) حدود 28 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 130 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )

هر قاشق چایخوری از برنج باسماتی پخته ( بدون روغن ) حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در برنج باسماتی پخته ( بدون روغن )