بررسی ارزش غذایی پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ در هر عدد
پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ حدود 173 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 29 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ حدود 384 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 64 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.
