فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ
صفحه ماکروهای پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ
کالری: 173
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 29 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ
کالری: 384
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 64 گرم
چربی: 16 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پروتئین بار کره بادام زمینی و آلبالو تلاونگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
