فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آرد گندم کامل خوشه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آرد گندم کامل خوشه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر لیوان، حدود 680 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آرد گندم کامل خوشه حدود 26 گرم پروتئین، 144 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 340 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آرد گندم کامل خوشه حدود 13 گرم پروتئین، 72 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آرد گندم کامل خوشه حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر قاشق مرباخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آرد گندم کامل خوشه حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر قاشق غذاخوری، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آرد گندم کامل خوشه حدود 2 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم کامل خوشه در هر استکان، حدود 340 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آرد گندم کامل خوشه حدود 13 گرم پروتئین، 72 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم کامل خوشه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آرد گندم کامل خوشه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.