بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده در هر لیوان
تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده در هر لیوان، حدود 210 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده در هر ۱۰۰ گرم
تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 105 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تاس کباب بامیه با مرغ و سیب زمینی سرخ کرده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.