بررسی ارزش غذایی پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه در هر ساشه
پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه حدود 77 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.