صفحه ماکروهای پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه در هر ساشه
مقادیر بالا برای هر ساشه از پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پودر مخلوط قهوه فوری 3 در 1 حاوی پودر شير نسکافه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
