فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بیسکوپیج وانیلی بستنی روز
صفحه ماکروهای بیسکوپیج وانیلی بستنی روز نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بیسکوپیج وانیلی بستنی روز در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکوپیج وانیلی بستنی روز
کالری: 101
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 14 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکوپیج وانیلی بستنی روز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بیسکوپیج وانیلی بستنی روز در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بیسکوپیج وانیلی بستنی روز
کالری: 168
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 23 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بیسکوپیج وانیلی بستنی روز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
