بررسی ارزش غذایی کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا در هر عدد
کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا حدود 89 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا در هر ۱۰۰ گرم
کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا حاوی 18 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 33٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی رژیمی بادام زمینی پروتئینی اکولا حدود 356 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 41 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.
