فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه
صفحه ماکروهای آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه
کالری: 56
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه
کالری: 375
پروتئین: 35 گرم
کربوهیدرات: 53 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از آرد جو دو سر پرک فوری با پروتئین وی سالمزه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
