بررسی ارزش غذایی کینوا اوتمیل قهوه کینولند در هر فنجان
کینوا اوتمیل قهوه کینولند چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کینوا اوتمیل قهوه کینولند حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کینوا اوتمیل قهوه کینولند حدود 26 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.