بررسی ارزش غذایی پیکوتک بالشتی مغزدار شکلاتی تک ماکارون در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای پیکوتک بالشتی مغزدار شکلاتی تک ماکارون
- کالری: 229
- پروتئین: 6 گرم
- کربوهیدرات: 28 گرم
- چربی: 10 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از پیکوتک بالشتی مغزدار شکلاتی تک ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.