بررسی ارزش غذایی ادویه زعتر در هر قاشق مرباخوری
ادویه زعتر چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق مرباخوری از ادویه زعتر حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ادویه زعتر حدود 14 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق مرباخوری همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.