بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی
- کالری: 113
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 17 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.