بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی در هر فنجان
غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی در هر فنجان، حدود 113 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی در هر ۱۰۰ گرم
غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 452 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 68 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار غلات صبحانه بالشتی با مغزی شکلات کاکائویی کروسلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.