بررسی ارزش غذایی پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن در هر اسکوپ
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن
- کالری: 120
- پروتئین: 24 گرم
- کربوهیدرات: 3 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر اسکوپ از پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.