بررسی ارزش غذایی کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت در هر عدد
کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت حدود 134 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت حدود 445 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 44 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی وجود دارد.
