مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی شکلاتی کینوا با تکه های فندق کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
