بررسی ارزش غذایی نان خشک حاوی جو دو سر و پودر آب پنیر برکت در هر قطعه
نان خشک حاوی جو دو سر و پودر آب پنیر برکت چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از نان خشک حاوی جو دو سر و پودر آب پنیر برکت حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان خشک حاوی جو دو سر و پودر آب پنیر برکت حدود 117 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.