بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه در هر لیوان
شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه در هر لیوان، حدود 101 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه در هر ۱۰۰ گرم
شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 42 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر نایلونی فراپاستوریزه کم چرب پگاه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.