بررسی ارزش غذایی زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر عدد
زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) حدود 220 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.