بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر عدد
زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر عدد، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زبان پخته گوسفند ( بدون چربی )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر قاشق غذاخوری
زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زبان پخته گوسفند ( بدون چربی )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر ۱۰۰ گرم
زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زبان پخته گوسفند ( بدون چربی )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زبان پخته گوسفند ( بدون چربی ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.