بررسی ارزش غذایی پاستا فرا هفت غله کینو جلائی در هر لیوان
پاستا فرا هفت غله کینو جلائی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا فرا هفت غله کینو جلائی حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا فرا هفت غله کینو جلائی حدود 292 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 51 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.