بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر در هر عدد
خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر در هر عدد، حدود 72 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 35 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر در هر ۱۰۰ گرم
خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 88 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما کبکاب خشت ریحان ناحیر شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.