بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی دو لایه کاکائویی با طعم پسته سیرنگ در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای کیک اسفنجی دو لایه کاکائویی با طعم پسته سیرنگ
- کالری: 222
- پروتئین: 4 گرم
- کربوهیدرات: 31 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از کیک اسفنجی دو لایه کاکائویی با طعم پسته سیرنگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.